В статье представлены 4 из 22 лучших упражнений для идеальных ягодиц: выпады ногой вперед, выпады ногой в сторону, выпады ногой назад и приседания. Описаны основные принципы выполнения каждого упражнения. Результат не заставит себя ждать, даже если выбрать только 5 упражнений из списка.